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LOISIRS SPORTS
INITIATIVES
LE POUZIN
ARDECHE
ZUMBA 2016
 ADOS ET ADULTES
A PARTIR DE 12 ANS


RESPONSABLES

Katia ZANNINO
06 61 41 82 89


Manon HORJALES
06 85 82 00 11


stepzumba.lsi07@gmail.com

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ZUMBA 2016 2017
 

ZUMBA nouvelle saison 2016 / 2017


Ados et adultes

 Cours les mardis

(hors vacances scolaires)

à la salle des fêtes E. Piaf


Pour contacter vos responsables : 

stepzumba.lsi07@gmail.com

Vous hésitez ...

Le L.S.I. vous propose 2 cours d'essai

 

Dans chaque activité que vous soyez adultes, ados ou enfants, vous pouvez tester si les cours vous conviennent pendant les 2 premières séances, si vous n'êtes pas satisfaits, prévenez nous, vous ne nous devrez rien.

ZUMBA 2016 2017
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Venez vous amuser...

C'est la rentrée

Essayer ou reprenez la ZUMBA 

Cindie vous entraînera sur des rythmes endiablés

Katia et Manon vous accueilleront pour le LSI 

Une bouteille d'eau et c'est parti ....

C'EST QUOI LA ZUMBA
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Qu’est ce que la Zumba ?

La Zumba, une danse originaire de Colombie, qui mélange la sensualité de plusieurs danses telles que salsa, merengue, flamenco, reggaeton… et des mouvements dynamiques de fitness.
Très en vogue aux Etats Unis et au Canada, la vague latino débarque en France.


Les muscles qui travaillent

Tous ! Mais la Zumba est avant tout un cours de cardio, c'est-à-dire qu’elle permet de travailler son rythme cardiaque.
La séance alterne entre les moments cardiovasculaires et les parties plus « physiques » où tous les muscles du corps sont sollicités.

Résultat : des abdos gainés, des cuisses et des mollets allongés, des fessiers galbés, un dos et des bras renforcés.
Une heure de cours de Zumba c’est environ 500 calories de perdues !


Vous apprendrez également à développer votre équilibre et à coordonner vos mouvements.
Les pieds, les jambes, les bras, le buste ou encore la tête : toutes les parties du corps ont un rôle à jouer.
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